Cómo encontrar el equilibrio entre comer saludable y socializar

Disfrutar de una alimentación saludable no significa renunciar a las reuniones con amigos, cenas familiares o salidas al restaurante. De hecho, encontrar un equilibrio entre cuidar lo que comes y mantener una vida social activa es más fácil de lo que parece. Si alguna vez te has preguntado cómo mantener tus objetivos de salud sin […]

Aumentar masa muscular.

¿Quieres aumentar tu masa muscular pero no sabes por dónde empezar? No te preocupes, porque lograr este objetivo puede ser mucho más sencillo (y divertido) de lo que imaginas. El secreto está en combinar alimentación adecuada, entrenamiento efectivo y descanso suficiente. Aquí te cuento cómo puedes hacerlo de manera saludable y sostenible. 1. Alimentación: La […]

Como superar la dificultad para entender etiquetas nutricionales.

Dificultad para entender etiquetas nutricionales

Cuando se trata de llevar una alimentación más saludable, uno de los mayores desafíos que muchas personas enfrentan es entender las etiquetas nutricionales de los productos. Estas etiquetas, llenas de números, porcentajes y palabras técnicas, pueden ser confusas y abrumadoras. Sin embargo, aprender a leerlas correctamente es esencial para tomar decisiones más informadas sobre lo […]

El catering vegano en Alicante: Una opción saludable y sostenible para tus eventos.

catering vegano alicante

En los últimos años, la demanda por opciones de alimentación saludable y sostenible ha crecido exponencialmente, y Alicante no es la excepción. Cada vez más personas en esta ciudad costera buscan alternativas que no solo sean deliciosas, sino que también respeten el medio ambiente y promuevan el bienestar. Dentro de este contexto, el catering vegano […]

Las dietas vegetarianas

Las Dietas Vegetarianas Los modelos de alimentación vegetariana suelen entrar en uno de los siguientes grupos: Grupos de alimentos en la dieta vegetariana Porcentajes de la dieta vegetariana Las grasas se consumen 2 raciones al día máximo aceite, mayonesa o margarinas vegetalesLas frutas de   2 – 3    raciones diarios requiere la dieta, las puedes consumir  […]