Reducir el estrés relacionado con la comida y disfrutar de una alimentación equilibrada.
En la sociedad actual, la comida se ha convertido en una fuente de preocupación constante para muchas personas. Entre las dietas restrictivas, la información contradictoria sobre nutrición y la presión social por mantener cierto peso, es fácil desarrollar una relación tensa con la alimentación. Sin embargo, comer no debería ser una fuente de estrés, sino […]
Cómo encontrar el equilibrio entre comer saludable y socializar
Disfrutar de una alimentación saludable no significa renunciar a las reuniones con amigos, cenas familiares o salidas al restaurante. De hecho, encontrar un equilibrio entre cuidar lo que comes y mantener una vida social activa es más fácil de lo que parece. Si alguna vez te has preguntado cómo mantener tus objetivos de salud sin […]
