Cómo superar la falta de motivación para seguir una dieta saludable
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Mantener una dieta saludable puede ser un desafío, especialmente cuando la motivación disminuye. Muchas personas comienzan con entusiasmo, pero a medida que pasa el tiempo, es común enfrentarse a la falta de motivación. Sin embargo, es posible superar estos obstáculos con algunas estrategias efectivas. Aquí te ofrecemos consejos prácticos para mantener la motivación y lograr […]
Cómo manejar los altos costos de los alimentos saludables: consejos y estrategias.
![Cómo Manejar los Altos Costos de los Alimentos Saludables: Consejos y Estrategias](https://www.veggoa.com/wp-content/uploads/2024/07/ai-generated-8742015_1920-1024x683.jpg)
Mantener una dieta saludable es una prioridad para muchas personas, pero el costo de los alimentos saludables puede ser un obstáculo significativo. A menudo, los productos frescos, orgánicos y ricos en nutrientes tienen un precio más alto que los alimentos procesados y menos nutritivos. Sin embargo, comer saludablemente sin gastar una fortuna es posible con […]
Información contradictoria sobre nutrición: consejos y estrategias.
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En la era de la información, el acceso a datos sobre nutrición nunca ha sido tan fácil. Sin embargo, la abundancia de información también ha llevado a la proliferación de mitos y datos contradictorios que pueden confundir a cualquiera que busque llevar una dieta saludable. Un día, los expertos recomiendan evitar los carbohidratos; al siguiente, […]
Cómo superar la dificultad para encontrar opciones saludables en restaurantes
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Mantener una alimentación saludable puede ser todo un desafío, especialmente cuando se trata de comer fuera. A menudo, los restaurantes están llenos de opciones tentadoras y no siempre alineadas con nuestros objetivos nutricionales. Sin embargo, comer fuera no tiene que significar comprometer una dieta equilibrada. Con un poco de preparación y algunos trucos, es posible […]
Cómo enfrentar la falta de tiempo para preparar comidas saludables: consejos y estrategias.
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Cómo enfrentar la falta de tiempo para preparar comidas saludables: consejos y estrategias.
Alimentos fermentados
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Los alimentos fermentados son aquellos cuyo procesamiento involucra el crecimiento y actividad de microorganismos como mohos, bacterias o levaduras. En esta categoría se encuentran el kefir, el miso, el kombucha, el chucrut o rejuvelac entre otros. Esta actividad de fermentación permite que los alimentos modifiquen su sabor al mismo tiempo que aumentar su vida útil, […]
Los germinados, alimentos vitalizados.
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Los germinados son alimentos más vitalizados y con más nutrientes que en su estado inicial como semillas, debido a que se han activado y se ha producido en ellos más vida. Se cargan de proteínas y más nutrientes y además son fácilmente digeribles. Contenido de los germinados: Aminoácidos esenciales. Los germinados, especialmente de legumbres, proporcionan […]
Aparatos básicos en cocina cruda
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Aparatos básicos en cocina cruda Batidoras de vaso de gran potencia. Un elemento básico en la cocina en la cual vas a empezar a participar, van a ser las batidoras potentes, batidoras de vaso que sean capaces de crear una textura uniforme de cualquier mezcla. La diferencia entre tener una batidora de este tipo o […]
Hazte un experto en cocina crudivegana. PARTE II
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Los alimentos deben ser introducidos en nuestra dieta para proporcionarnos un beneficio. Todos los alimentos que ingerimos deben de ser conscientemente comprados, cocinados e ingeridos. En ocasiones y debido al desconocimiento o a la desidia, introducimos en nuestra dieta alimentos que no nos aportan ningún beneficio o incluso nos perjudican gravemente la salud. En este […]
Hazte un experto en cocina crudivegana. PARTE I
![](https://www.veggoa.com/wp-content/uploads/2023/05/vegetables-ge6fe3025b_1280-1024x576.jpg)
Por qué vegetal y crudo Comenzamos una aventura vegetal llena de crudo y es importante saber por qué apuesto en todas mis formaciones por una alimentación 100% vegetal, y cuál fue el camino para que optara por una alimentación basada en crudos. Estoy plenamente convencido en que si consigues equilibrar tu cocina, equilibrarás tu vida, […]