Información contradictoria sobre nutrición: consejos y estrategias.
En la era de la información, el acceso a datos sobre nutrición nunca ha sido tan fácil. Sin embargo, la abundancia de información también ha llevado a la proliferación de mitos y datos contradictorios que pueden confundir a cualquiera que busque llevar una dieta saludable. Un día, los expertos recomiendan evitar los carbohidratos; al siguiente, […]
Cuál es la mejor hora para entrenar, día, tarde o noche
¿Cuál es la mejor hora para entrenar? Algunas personas hacen jogging a las 6 a.m. para que sus corazones se aceleren y se preparen para el día. Otros no soñarían con sudar antes del mediodía, prefiriendo dar un paseo por el vecindario después de la cena. La verdad es que no hay evidencia confiable que […]
Cómo aumentar la serotonina y mejorar el estado de ánimo
Es probable que hayas oído hablar de la serotonina, un neurotransmisor en el cerebro que está relacionado con un mejor estado de ánimo y una satisfacción general. Resulta tentador preguntarse ¿Cómo aumentar la serotonina y mejorar el estado de ánimo? ¿Qué se debe hacer para aumentar ese nivel de serotonina? La serotonina en realidad ofrece […]
La guía definitiva de 16 pasos para una vida ecológica
La guía definitiva de 16 pasos para una vida ecológica Independientemente si haz decidido ser ecológico para ayudar al medio ambiente, para ahorrar dinero o simplemente para ver lo fácil que es, cada paso que das hacia una vida ecológica, sostenible y más respetuosa con el medio ambiente es un paso que ayuda al mundo. […]
11 Vitaminas y minerales esenciales que tu cuerpo necesita
¿Sabes cuáles son las vitaminas y minerales esenciales que el cuerpo necesita? ¿Qué hace cada vitamina? ¿Y qué alimentos son potentes vitaminas? Para los que no somos nutricionistas, dietistas o expertos en salud natural, las letras y los números que explican el mundo de la alimentación saludable pueden parecer bastante desalentadores. Una cosa es segura: los expertos […]
Como sentirse bien con uno mismo en 4 claves
Cómo sentirse bien con uno mismo es un tema que nos concierne a todos. Te concierne a ti. No siempre es fácil enfrentarte a los demás, sentirte cómodo en todas las situaciones. A veces no sabes realmente cómo comportarte, qué decir, te sientes incómodo o inseguro a diario, sin saber las razones o el origen. Para […]
Germinados: Todo lo que tienes que saber para aprovecharlos
Germinados: Todo lo que tienes que saber para aprovecharlos Los germinados son ingredientes básicos de la dieta crudivegana. Sin embargo, el acto de germinar una semilla, un cereal o una legumbre, no solo permite que estos alimentos se puedan consumir crudos, sino que también aporta otros beneficios para la salud. ¿Qué son los germinados? Los […]
Alimentos contra el cáncer.
El cáncer muere cuando comes estos 7 alimentos. Es hora de empezar a comerlos. Se sobra es sabido que llevando una buena dieta de productos lo más naturales posibles y sin procesar previene gran cantidad de enfermedades que azotan al primer mundo. Si logras combinar además una tabla de ejercicios cardiovasculares te aseguramos una larga […]
Consejos para tener una cocina ecológica
Consejos para tener una cocina ecológicaPara llevar un estilo de vida amigable con el medio ambiente es fundamental reducir la contaminación ambiental y utilizar los recursos naturales con responsabilidad. Esto no sería posible sin una cocina ecológica, la cual es mucho más que manipular y cocinar alimentos ecológicos. ¿A qué nos referimos con el concepto […]
Zumos y bebidas ecológicas, que mejor opción para tu salud.
Bebidas ecológicas: Una opción para cuidar tu salud y el medio ambiente.Las bebidas ecológicas son la mejor elección cuando queremos darle variedad a nuestra dieta sin descuidar la salud ni el medio ambiente.Descubre todos los beneficios de reemplazar los refrescos habituales por estas bebidas nutritivas, deliciosas y 100% naturales. ¿Qué son las bebidas ecológicas?Las bebidas ecológicas […]
